KEGELISAHAN PADA DIRI SENDIRI DAN SOLUSINYA

            Kegelisahan merupakan salah satu ekspresi kecemasan. Karena itu dalam pengertian sehari-hari kegelisahan juga diartikan kecemasan, kekhawatiran ataupun ketakutan. Masalah kecemasan atau kegelisahan berkaitan juga dengan masalah frustasi. Kegelisahan adalah rasa ke khawatiran atau rasa cemas yang di rasakan seseorang pada saat dia frustasi atau sebab lainnya. Ini adalah reaksi natural psikologis akibat ketegangan saraf atau tidak menyenangkan. Setiap orang mempunyai reaksi yang berbeda, yaitu dapat dilihat dari penyebabnya, dan itu wajar. Kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya.

Faktor Kegelisahan

            faktor kegelisahan adalah merasa khawatir, takut dan malu yaitu takut kehilangan (seperti kehilangan jabatan, harta, pasangan). Serta bisa terjadi karena merasa tidak aman, kesulitan ekonomi hingga diancam oleh orang lain.

Bentuk kegelisahan antara lain:

1.    Keterasingan

Keterasingan itu berarti sendiri, tidak mempunyai orang yang dia kenal hanya dia sendiri yang ada terpisah dalam kehidupannya.

2.    Kesepian

kesepian berarti merasa sunyi atau lengang, tidak berteman. Setiap orang pernah mengalami kesepian, karena kesepian bgian hidup manusia. Biasanya kesepian di akibatkan oleh keterasingkan akibat sikap sombong, kaku, keras kepala sehingga dijauhi teman-teman pergaulannya.

3.    Ketidakpastian

Berasal dari kata tidak pasti artinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan, tidak tahu, tanpa arah yang jelas, tanpa asal usul yang jelas.

Cara Mengatasi Kegelisahan

-       Berdoa kepada Tuhan dengan sungguh-sungguh sabar,tabah,senang dan ikhlas sehingga Ia mau mengabulkan permohonan kita dari perasaan kecemasan ini. Karena tuhan adalah tempat untuk meminta apapun.

-       Mencari solusi ke temen2 yang mungkin sebelumnya dekat dengan kita yang merasa gelisah untuk meminta nasihatnya.

-       Merubah diri kita yang sebelumnya mempunyai sifat yang mungkin tidak mengenakan terhadap orang –orang di sekitar kita, dan membentuk akhlak yang lebih baik terhadap orang yang berada di sekitar kita.